Раскрой потенциал своего тела за 3 недели
Обретите стройное, гибкое тело без напряжений и зажимов и восстановите внутреннее равновесие
На мотивацию влияют глубинные процессы психики, часть которых мы даже не осознаем.
Наше физическое состояние определяется действиями. Действия же, в свою очередь, мотивацией.
Поэтому, чтобы добиться долгосрочных результатов, необходимо работать и с физикой, и с психикой, и с химией нашего организма
Действие
Наше физическое состояние определяется действиями. Действия же, в свою очередь, мотивацией.
Мотивация
На мотивацию влияют глубинные процессы психики, часть которых мы даже не осознаем.
Психика
Поэтому, чтобы добиться долгосрочных результатов, необходимо работать и с физикой, и с психикой, и с химией нашего организма
В рамках одного курса вы ощутите силу пилатеса, когнитивной психологии, кинезиологии и китайской традиционной медицины.
Вы научитесь “читать” собственное тело и отвечать ему корректно на запросы, исправляя первопричину, а не просто снимать симптоматику. После окончания курса вы сможете пользоваться инструментами самостоятельно.
- Вы хотите вернуть форму после беременности и любовь к своему телу
- У вас диастаз/грыжи/протрузии, и вы не знаете, как правильно тренироваться
- Хотите восстановить энергию и быть в ресурсном состоянии
- Вы хотите избавиться от сутулости/болей в спине/пояснице
- У вас проблемы с дыханием, пищеварением, выделительной системой, вы тяжело засыпаете или просыпаетесь уставшим
- Вы чувствуете “выгорание”, ощущаете себя одиноким, покинутым, не можете найти внутреннюю опору
- Вы хотите восстановить потерянный тонус мышц и гибкость, ускорить выздоровление
- Вам необходимо укрепить тело и улучшить все двигательные функции тела
- Вы стремитесь поддерживать тело в форме, несмотря на ограничения
Авторские лекции и материалы — только проверенные знания и наработки
Видео-уроки высокого качества, записанные специально для этого курса
Пакет завораживающих медитаций с музыкальным сопровождением, написанным композиторами из Германии
- Избавитесь от болей в шее/спине/пояснице и скорректируете осанку
- В результате регулярных занятий обретете стройное, гибкое тело, плоский живот и упругие ягодицы
- Замедлите возрастные изменения
- Измените компенсацию мышц и научите тело распределять нагрузку на нерабочие и атрофированные мышцы
- За счет проработки качества движения снизите риск повторных травм
- Наладите отношение с собственным телом и найдете идеальную физическую активность
- Научитесь справляться со своими эмоциями и восстанавливать внутреннее равновесие
- Наладите отношение с эмоциональной сферой, чтобы обрести баланс и эффективно использовать свой потенциал
- Освоите техники дыхания и научитесь медитировать
Физическое и эмоциональное состоянии ДО участия в курсе
1. Неправильная осанка
2. Тело не откликалось при физ. нагрузках
3. Обесценивание себя
4. Отсутствие любви к своему телу
Физическое и эмоциональное состоянии ПОСЛЕ участия в курсе
1. Ушли нависшие веки
2. Улучшилась осанка, подтянулось тело
3. Правильная работа мышц и распределение нагрузки
4. Научилась ценить себя и свои результаты
5. Обрела любовь к себе и своему телу
Физическое и эмоциональное состоянии ДО участия в курсе
1. Неправильная осанка
2. Тело не откликалось при физ. нагрузках
3. Обесценивание себя
4. Отсутствие любви к своему телу
Физическое и эмоциональное состоянии ПОСЛЕ участия в курсе
1. Ушли нависшие веки
2. Улучшилась осанка, подтянулось тело
3. Правильная работа мышц и распределение нагрузки
4. Научилась ценить себя и свои результаты
5. Обрела любовь к себе и своему телу
Физическое и эмоциональное состоянии ДО участия в курсе
1. Неправильная осанка
2. Тело не откликалось при физ. нагрузках
3. Обесценивание себя
4. Отсутствие любви к своему телу
Физическое и эмоциональное состоянии ПОСЛЕ участия в курсе
1. Ушли нависшие веки
2. Улучшилась осанка, подтянулось тело
3. Правильная работа мышц и распределение нагрузки
4. Научилась ценить себя и свои результаты
5. Обрела любовь к себе и своему телу
Физическое и эмоциональное состоянии ДО участия в курсе
1. Неправильная осанка
2. Тело не откликалось при физ. нагрузках
3. Обесценивание себя
4. Отсутствие любви к своему телу
Физическое и эмоциональное состоянии ПОСЛЕ участия в курсе
1. Ушли нависшие веки
2. Улучшилась осанка, подтянулось тело
3. Правильная работа мышц и распределение нагрузки
4. Научилась ценить себя и свои результаты
5. Обрела любовь к себе и своему телу
Физическое и эмоциональное состоянии ДО участия в курсе
1. Панические атаки
2. Боли в спине
3. Вялость и усталость, сложность провести весь день «на ногах»
4. «Усталое» лицо
5. Головные боли и скованность мышц шеи
6. Застарелые обиды, которые мешали идти дальше
Прокрастинация
Нежелание заниматься спортом
Физическое и эмоциональное состоянии ПОСЛЕ участия в курсе
1. Свободное дыхание, атаки не возвращались уже год
2. Сильные мышцы спины и живота создали хорошую поддержку позвоночнику
3. Повысилась выносливость. Стоять с подтянутым животом стало привычкой
4. Подтянулась нижняя треть лица, открылась линия ключиц и декольте
5. Свободная, подтянутая шея, правильное дыхание позволило избавиться от болей
6. Испытывает радость каждый день. Отпустила прошлое.
7. Услышала свои настоящие желания и видит куда и как развиваться дальше
8. Любовь к пилатесу, забота о себе каждый день
Физическое и эмоциональное состоянии ДО участия в курсе
1. Неправильная осанка
2. Нет желания заниматься спортом
3. Нарушение сна
4. Отсутствие результатов от занятий спортом
Физическое и эмоциональное состоянии ПОСЛЕ участия в курсе
1. Изменилась осанка и походка
2. Улучшился сон
3. Раскрыла потенциал своего тела
4. Стала более дисциплинированной
5. Научилась применять пилатес в повседневной жизни
6. Научилась "включать" мышцы и чувствовать их работу
Физическое и эмоциональное состоянии ДО участия в курсе
1. Постоянные боли в спине, которые даже не давали спать
2. Отказ от работы из-за изнуряющей боли, усталость
3. Избыточный вес
4. Постоянные обострения язвы двенадцатиперстной кишки
5. Нежелание жить
6. Ощущение, что «мешок картошки на плечах» тащила
7. Уныние, апатия
8. Раздражительность и слезливость, причем бесконтрольно
Физическое и эмоциональное состоянии ПОСЛЕ участия в курсе
1. Забыла о болях благодаря коррекции осанки. Может поддержать себя в любой момент – стоять и сидеть ровно вошло в привычку!
2. Целый день может кроить и шить, оставаясь энергичной
3. Минус шесть килограммов без специальных диет, только слушая свое сердце
4. «Слезла» с омепрозола и уже живет без приступов год
5. Ощущение, что тело и мозг общаются друг с другом! Использует все инструменты, чтобы поддержать себя – акупунктура, медитации.
6.Слышит свое сердце и ценит каждый день
7. Удовольствие от проживания каждого дня, от общения с семьей
«Настолько все в прошлом, что даже вспоминать не хочу!»
Физическое и эмоциональное состоянии ДО участия в курсе
1. Постоянные боли в спине, которые даже не давали спать
2. Отказ от работы из-за изнуряющей боли, усталость
3. Избыточный вес
4. Постоянные обострения язвы двенадцатиперстной кишки
5. Нежелание жить
6. Ощущение, что «мешок картошки на плечах» тащила
7. Уныние, апатия
8. Раздражительность и слезливость, причем бесконтрольно
Физическое и эмоциональное состоянии ПОСЛЕ участия в курсе
1. Забыла о болях благодаря коррекции осанки. Может поддержать себя в любой момент – стоять и сидеть ровно вошло в привычку!
2. Целый день может кроить и шить, оставаясь энергичной
3. Минус шесть килограммов без специальных диет, только слушая свое сердце
4. «Слезла» с омепрозола и уже живет без приступов год
5. Ощущение, что тело и мозг общаются друг с другом! Использует все инструменты, чтобы поддержать себя – акупунктура, медитации.
6.Слышит свое сердце и ценит каждый день
7. Удовольствие от проживания каждого дня, от общения с семьей
«Настолько все в прошлом, что даже вспоминать не хочу!»
Физическое и эмоциональное состоянии ДО участия в курсе
1. Постоянные боли в спине, которые даже не давали спать
2. Отказ от работы из-за изнуряющей боли, усталость
3. Избыточный вес
4. Постоянные обострения язвы двенадцатиперстной кишки
5. Нежелание жить
6. Ощущение, что «мешок картошки на плечах» тащила
7. Уныние, апатия
8. Раздражительность и слезливость, причем бесконтрольно
Физическое и эмоциональное состоянии ПОСЛЕ участия в курсе
1. Забыла о болях благодаря коррекции осанки. Может поддержать себя в любой момент – стоять и сидеть ровно вошло в привычку!
2. Целый день может кроить и шить, оставаясь энергичной
3. Минус шесть килограммов без специальных диет, только слушая свое сердце
4. «Слезла» с омепрозола и уже живет без приступов год
5. Ощущение, что тело и мозг общаются друг с другом! Использует все инструменты, чтобы поддержать себя – акупунктура, медитации.
6.Слышит свое сердце и ценит каждый день
7. Удовольствие от проживания каждого дня, от общения с семьей
«Настолько все в прошлом, что даже вспоминать не хочу!»
Физическое и эмоциональное состоянии ДО участия в курсе
1. Панические атаки
2. Боли в спине
3. Вялость и усталость, сложность провести весь день «на ногах»
4. «Усталое» лицо
5. Головные боли и скованность мышц шеи
6. Застарелые обиды, которые мешали идти дальше
Прокрастинация
Нежелание заниматься спортом
Физическое и эмоциональное состоянии ПОСЛЕ участия в курсе
1. Свободное дыхание, атаки не возвращались уже год
2. Сильные мышцы спины и живота создали хорошую поддержку позвоночнику
3. Повысилась выносливость. Стоять с подтянутым животом стало привычкой
4. Подтянулась нижняя треть лица, открылась линия ключиц и декольте
5. Свободная, подтянутая шея, правильное дыхание позволило избавиться от болей
6. Испытывает радость каждый день. Отпустила прошлое.
7. Услышала свои настоящие желания и видит куда и как развиваться дальше
8. Любовь к пилатесу, забота о себе каждый день
8 видео-уроков в записи- Живые консультации
- Проверка домашних заданий
ЗАНЯТИЕ 1. “Читаем” тело
1. Примерите на себя китайскую концепцию здоровья и поймете, что изменить, чтобы улучшить качество жизни.
2. Выполните анализ осанки и узнаете, о чем вам говорит тело.
3. Оцените текущее психоэмоциональное состояние и поймете, в каком направлении двигаться.
4. Найдете внутреннюю тишину под медитацию по меридиану сердца.
ЗАНЯТИЕ 2. Ставим цель
1. Поставите цель по кинезиологическим принципам, что позволит достичь результатов быстрее.
2. Познакомитесь с основными дыхательными практиками.
3. Научитесь медитировать.
4. Приступите к выполнению физических упражнений.
ЗАНЯТИЕ 3. Устраняем препятствия на пути к цели
1. Поймете, что мешает вам добиться цели.
2. Сможете устранить как телесные, так и ментальные препятствия.
3. С помощью акупунктуры соединитесь со своим сердцем.
ЗАНЯТИЕ 4. Соединяем дух и тело воедино
1. Узнаете, что может прийти в вашу жизнь и как вы можете изменить тело, работая лишь с меридианом сердца.
2. Укрепите тело с помощью пилатеса.
3. Найдете мир в душе под медитацию с одной из основных акупунктурных точек меридиана сердца.
ЗАНЯТИЕ 5. Берем тело под собственный контроль и находим опору
1. Узнаете, как привнести в свою жизнь контроль и оставаться в физическом и эмоциональном центре, находить опору в себе.
2. Как применять пилатес в жизни.
ЗАНЯТИЕ 6. Учимся двигаться точно, убираем компенсации
1. Освоите техники и упражнения, которые позволят легче концентрироваться и фокусироваться на цели.
ЗАНЯТИЕ 7. Соединяем навыки в потоке, учимся балансу
1. Поймете, как соединить движение с дыханием, как находиться и жить в потоке.
ЗАНЯТИЕ 8. «Карманные» упражнения и навыки для поддержания жизненности
1. Разучите упражнения, которые можно «положить в карман» и использовать где и когда угодно.
2. Научитесь правилам использования системы пилатес в жизни.
3. Соединитесь со своим сердцем в медитации
1. Примерите на себя китайскую концепцию здоровья и поймете, что изменить, чтобы улучшить качество жизни.
2. Выполните анализ осанки и узнаете, о чем нам говорит тело.
3. Оцените текущее психоэмоциональное состояние и поймете, в каком направлении двигаться.
4. Найдете внутреннюю тишину под медитацию по меридиану сердца.
1. Поставите цель по кинезиологическим принципам, что позволит достичь результатов быстрее.
2. Познакомитесь с основными дыхательными практиками.
3. Научитесь медитировать.
4. Приступите к выполнению физических упражнений.
1. Поймете, что мешает вам добиться цели.
2. Сможете устранить как телесные, так и ментальные препятствия.
3. С помощью акупунктуры соединитесь со своим сердцем.
1. Узнаете, что может прийти в вашу жизнь и как вы можете изменить тело, работая лишь с меридианом сердца.
2. Укрепите тело с помощью пилатеса.
3. Найдете мир в душе под медитацию с одной из основных акупунктурных точек меридиана сердца.
1. Узнаете, как привнести в свою жизнь контроль и оставаться в физическом и эмоциональном центре, находить опору в себе.
2. Как применять пилатес в жизни.
1. Освоите техники и упражнения, которые позволят легче концентрироваться и фокусироваться на цели.
1. Поймете, как соединить движение с дыханием, как находиться и жить в потоке.
1. Разучите упражнения, которые можно «положить в карман» и использовать где и когда угодно.
2. Научитесь правилам использования системы пилатес в жизни.
3. Соединитесь со своим сердцем в медитации
Всего 20 мест по этому тарифу
10900 руб.
Доступ к курсу - 3 месяца
Тариф включает:
- Полный доступ к материалам курса
- 1 живой вебинар с автором
- Обратная связь
Всего 12 мест по этому тарифу
14900 руб.
Доступ к курсу - 4 месяца
Тариф включает:
- Полный доступ к материалам курса
- 2 живых вебинара с автором
- Обратная связь
- Расширенный гайд по акупунктурным точкам
- Пакет медитаций в записи
Всего 6 мест по этому тарифу
25900 руб.
Доступ к курсу - 1 год
Тариф включает:
- Полный доступ к материалам курса
- 2 живых вебинара с автором
- Обратная связь
- Расширенный гайд по акупунктурным точкам
- Пакет медитаций в записи
- 1 индивидуальная онлайн тренировка по пилатесу
- 1 индивидуальная кинезиологическая сессия
Журнал “Дорогое удовольствие”
Ксения Писарева: Ученое тело голове не помеха
Журнал “Дорогое удовольствие”
Ксения Писарева: Убей тренера
Журнал “Oblom-off”
Ксения Писарева: Пилатес со вкусом
Журнал “Body&Beauty УМНОЕ ТЕЛО”
Ксения Писарева: Чего ещё ждать от пилатеса, или О чём не предупреждает маркетинг
Журнал “Body&Beauty УМНОЕ ТЕЛО”
Ксения Писарева: "Тело: доверяй, но проверяй, или Почему не все желания сбываются"
Все упражнения курса изначально адаптированы под тех, кто никогда не имел дело с фитнесом, пилатесом, акупунктурой или медитацией. Вы выбираете опцию, которая подходит вам на данном этапе и затем сможете усложнить ее.
Любые заболевания любых систем и органов в острой фазе являются АБСОЛЮТНЫМ противопоказанием к прохождению курса. К ОТНОСИТЕЛЬНЫМ противопоказаниям относятся все хронические заболевания любых систем и органов. В случае нарушений или заболеваний опорно-двигательного аппарата, беременности, кесарева сечения необходимо консультация лечащего врача относительно возможности и диапазона применения физической нагрузки.
Заморозка курса невозможна. Доступ предоставляется на 2/3/12 месяцев в зависимости от выбранного тарифа. Возможен переход с тарифа на тариф.
Вы можете обойтись тем, что есть дома.
При прохождении курса желательно иметь: Пенный массажный ролл
Теннисный или шипованный мячик
Ремень для йоги или обыкновенный
Коврик
В видео-уроках тренер доступно объясняет и показывает технику выполнения. На всех тарифах курса предусмотрена обратная связь с Ксенией. Вы сможете задавать все вопросы по упражнениям, которые будут у вас возникать.
coursesxpisareva@gmail.com